today's intake for Rynn.A
ball of rice - 320kcal; kimchi-jun - 200kcal; kimchi-jjigaed - 212kcal (t=732kcal)
lunch:
small pieces of potatoes - 50kcal
half ball of soup - 125kcal
dinner:
2 slices of pineapple - 120kcal
---------------------------------------------------------------------
today's total = 1,027kcal
exercise:
60 minutes on treadmill - 6km
25 minutes x 2 : in hot tub, 1hr bath
--------------------------------------------------------------------
intake - ex. used net kcal = 527kcal
BGM였던 포지션의 "먼지가 되어"는 저작권여부로내림.
'직업_이방인학생 > ME_NY_DC' 카테고리의 다른 글
| なぜ 淚 あふれるの (0) | 2017.03.28 |
|---|---|
| *0722 (17) | 2008.07.22 |
| 0704 - 린아씨의 다이어트 일기♡ (5) | 2008.07.04 |
| 린아씨의 행복한 일상♡ (6) | 2008.06.13 |
| 비오는 월요일의 기록. (8) | 2008.06.03 |
| 산타할아버지, wii를 주세요. (25) | 2008.05.01 |
| 도착 - 미국으로부터의 졸업장. (14) | 2008.04.22 |
엄니의 청을 거부하셨으니 살이 빠지진 않을꺼에요!!!!!
그나저나, 살 정말로 빼실 생각 있으시다면 기초대사량은 지켜가면서 하세요.
(그래야 건강하게 골골거리는(?) 린아씨를 기대할 수 있습니다. -_-)
원래 잘 안 .. 먹...는다는 -_-
대학다니면서 근육량이 현저하게 줄은것이 문제ㅜㅡ
(한때-_- 국가대표운동선수하라는 제의까지
받았던 몸-_-이것만 엉엉)
뭐 여튼, 나름 잘..하려 노력중입니다. (싱긋)
운동까지 하신다니 많이 건강해(?)지실듯.
저는 밤에 넘흐 더워서 4시까지 엎치락뒷치락 하다가 느께 일나서 지각도하고
식용부진, 만성피로, 스트레스 [뭐냐 이 갱년기... ㅋ]에 시달리고 있습니다.
ㅠㅠ
음악이 우리나라 음악같이가 않아요. 너무 좋네요 ㅎㅎ; 기타선율이...
음식관리도 하시고 운동도 열심히 하시고..
다이어트 잘 하실꺼예요. ㅋㅋ
전 죽어도 못할듯..
(너무 말라서 ㅠㅠ)
비밀댓글입니다